우리 몸속 콜레스테롤의 70~80%는 음식이 아닌 간에서 직접 만들어집니다. 저도 건강검진에서 고지혈증 진단을 받고 나서야 이 사실을 처음 알았습니다. 고기도 즐기지 않고 딱히 기름진 음식을 달고 살았던 것도 아니었는데, 수치가 높다는 말을 들으니 솔직히 황당한 기분이 먼저였습니다. 고지혈증의 원인, 고기보다 정제탄수화물고지혈증(hyperlipidemia)이라고 하면 많은 분들이 삼겹살이나 계란부터 떠올립니다. 여기서 고지혈증이란 혈액 속 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(triglyceride)이 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 공복 혈액 검사 기준으로 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다.그런데 제가 직접 검사 ..

유독 피곤하거나 스트레스가 몰리던 시기에 발기가 예전 같지 않다고 느꼈을 때, 저는 솔직히 그냥 '요즘 무리했나 보다'하고 넘겼습니다. 그런데 찾아보면 찾아볼수록 발기부전이라는 게 단순한 컨디션 문제가 아닐 수도 있다는 걸 알게 됐습니다. 초기 증상부터 혈관 질환과의 연관, 그리고 치료 방법까지, 제가 실제로 들여다본 내용을 풀어보겠습니다. 발기부전 초기증상, "아예 안 되는 것"만이 아닙니다저도 처음에는 발기부전이라고 하면 아예 반응이 없는 상태만 떠올렸습니다. 그런데 직접 관련 내용을 찾아보고 나서야, 제가 경험했던 그 애매한 감각에 이름이 있다는 걸 알게 됐습니다. 바로 강직도 저하, 즉 발기가 중간에 풀리는 증상이 초기 발기부전의 가장 흔한 신호라는 겁니다.여기서 강직도란 음경 해면체(corpus..

말초동맥질환(PAD) 환자의 3명 중 1명은 뚜렷한 자각 증상이 없습니다. 저도 당숙께서 뇌졸중으로 쓰러지셨다는 소식을 듣기 전까지는 혈관 질환이 이렇게 조용히 진행된다는 걸 실감하지 못했습니다. 다리가 좀 저리고 차갑고, 걷다 보면 종아리가 뻐근한 증상 — 이게 단순한 노화가 아니라 혈관이 보내는 경고 신호일 수 있다는 이야기를 오늘 정리해 봤습니다. 뇌졸중 간헐적 파행 증상당숙 소식을 들은 뒤 저도 몸 상태를 돌아봤는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 다리 혈관 이상 신호를 뇌졸중이나 심근경색처럼 심각하게 받아들인 적이 한 번도 없었거든요.말초동맥질환(PAD)이란 심장에서 다리 끝까지 혈액을 보내는 하지 동맥 안쪽에 LDL 콜레스테롤 같은 노폐물이 쌓이고 염증이 반복되면서 혈관이 점점 좁아지는 질환..

동맥경화는 혈관이 거의 다 막힐 때까지 본인이 전혀 알아차리지 못합니다. 저도 작년에 아버지가 갑자기 쓰러지셔서 심근경색 진단을 받기 전까지는 이게 얼마나 조용하고 무서운 병인지 실감하지 못했습니다. 아프다고 느끼는 순간엔 이미 늦은 경우가 많다는 것, 그게 가장 먼저 마음에 걸립니다.동맥경화는 원인과 증상아버지가 쓰러지시기 몇 달 전부터 가슴이 답답하고 아프다는 말씀을 자주 하셨습니다. 저는 그때 단순한 식도염이나 소화 문제겠거니 하고 넘겼는데, 지금 돌아보면 그 신호를 너무 가볍게 본 것이 너무 안타깝습니다.동맥경화(atherosclerosis)란 혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤과 염증 세포가 쌓이면서 혈관이 딱딱해지거나 내부가 좁아지는 상태를 말합니다. 여기서 중요한 점은, 혈관벽 자체에는 통증을 감지하..

건강검진 결과지에 "LDL 콜레스테롤 수치 주의" 문구가 찍혀 있던 날, 저는 당장 삼겹살부터 끊어야겠다고 생각했습니다. 그런데 막상 제 식단을 돌아보니 문제는 엉뚱한 곳에 있었습니다. 고지혈증의 진짜 원인부터 실제로 효과를 봤던 식습관 변화까지, 직접 겪어보니 알게 된 것들을 솔직하게 풀어보겠습니다.고지혈증 원인, 기름진 음식이 아니었다결과지를 받고 나서 제일 먼저 한 일이 냉장고 정리였습니다. 삼겹살, 달걀, 버터를 싹 치웠죠. 그런데 몇 주가 지나도 몸 상태가 별로 달라진 것 같지 않았습니다. 그때 제가 놓쳤던 것이 있었습니다. 아침마다 먹던 흰 식빵, 간식으로 집던 과자, 식후에 달달하게 마시던 캔커피. 이게 전부 문제였습니다.이걸 알고 나서 솔직히 좀 허탈했습니다. 고기를 끊으면서 스트레스 받은..