동맥경화는 혈관이 거의 다 막힐 때까지 본인이 전혀 알아차리지 못합니다. 저도 작년에 아버지가 갑자기 쓰러지셔서 심근경색 진단을 받기 전까지는 이게 얼마나 조용하고 무서운 병인지 실감하지 못했습니다. 아프다고 느끼는 순간엔 이미 늦은 경우가 많다는 것, 그게 가장 먼저 마음에 걸립니다.동맥경화는 원인과 증상아버지가 쓰러지시기 몇 달 전부터 가슴이 답답하고 아프다는 말씀을 자주 하셨습니다. 저는 그때 단순한 식도염이나 소화 문제겠거니 하고 넘겼는데, 지금 돌아보면 그 신호를 너무 가볍게 본 것이 너무 안타깝습니다.동맥경화(atherosclerosis)란 혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤과 염증 세포가 쌓이면서 혈관이 딱딱해지거나 내부가 좁아지는 상태를 말합니다. 여기서 중요한 점은, 혈관벽 자체에는 통증을 감지하..

건강검진 결과지에 "LDL 콜레스테롤 수치 주의" 문구가 찍혀 있던 날, 저는 당장 삼겹살부터 끊어야겠다고 생각했습니다. 그런데 막상 제 식단을 돌아보니 문제는 엉뚱한 곳에 있었습니다. 고지혈증의 진짜 원인부터 실제로 효과를 봤던 식습관 변화까지, 직접 겪어보니 알게 된 것들을 솔직하게 풀어보겠습니다.고지혈증 원인, 기름진 음식이 아니었다결과지를 받고 나서 제일 먼저 한 일이 냉장고 정리였습니다. 삼겹살, 달걀, 버터를 싹 치웠죠. 그런데 몇 주가 지나도 몸 상태가 별로 달라진 것 같지 않았습니다. 그때 제가 놓쳤던 것이 있었습니다. 아침마다 먹던 흰 식빵, 간식으로 집던 과자, 식후에 달달하게 마시던 캔커피. 이게 전부 문제였습니다.이걸 알고 나서 솔직히 좀 허탈했습니다. 고기를 끊으면서 스트레스 받은..