솔직히 저는 한동안 제가 그냥 게으른 사람인 줄 알았습니다. 퇴근 후 아무것도 하기 싫고, 점심 메뉴 하나 고르는 것도 버거웠던 시간들이 있었는데, 그게 의지 문제가 아니라 뇌와 몸이 보내는 생물학적 경고 신호일 수 있다는 걸 뒤늦게 알게 됐습니다. 번아웃의 숨은 신호 다섯 가지와, 방전된 뇌를 다시 켜는 방법을 제가 이해한 방식으로 풀어봤습니다. 우울증 - 결정 마비회사에서 업무가 쏟아지던 시기에 이상한 일이 생겼습니다. 점심 메뉴 하나를 고르는 데 10분 넘게 걸리고, 결국 "아무거나"라고 말하고 말았죠. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 싶었는데, 나중에 알고 보니 이게 단순한 우유부단함이 아니었습니다.이 상태를 결정 마비라고 부르는데, 전전두 피질(Prefrontal Cortex)과 깊은 관련이 있습니..