와이프한테 그 이야기를 처음 들었을 때, 솔직히 실감이 잘 안 났습니다. 직장 동료가 갑자기 세상을 떠났는데, 원인이 모야모야병이라고 했습니다. 이름 자체가 처음이었고, 겉으로는 멀쩡해 보였던 사람이었다는 말이 더 낯설었습니다. 그 이후 이 질환을 제대로 찾아보게 됐는데, 알면 알수록 단순히 머리가 아픈 병이 아니라는 걸 깨달았습니다. 뇌혈관이 서서히 좁아지면서 어느 순간 뇌졸중으로 이어질 수 있는, 조용하지만 위험한 질환이었습니다. 모야모야병과 가족력, 남일이 아니었다처음에는 모야모야병이 극히 드문 외국 사례 정도로 생각했습니다. 그런데 알고 보니 동아시아, 특히 한국과 일본에서 서양보다 5배 이상 높은 유병률을 보이는 질환입니다(출처: 보건복지부). 제가 직접 자료를 찾아봤을 때 이 수치가 꽤 놀라웠..

직장 동료가 이석증으로 며칠 동안 제대로 걷지도 못했다는 이야기를 들었을 때, 솔직히 처음엔 "그냥 어지러운 거 아닌가?" 싶었습니다. 그런데 고개만 살짝 돌려도 구토가 나올 만큼 심하다는 말을 듣고 나서야 이건 제가 완전히 얕잡아 봤던 질환이라는 걸 깨달았습니다. 더 놀라웠던 건, 같은 치료를 받아도 어떤 사람은 한 번 만에 낫고 어떤 사람은 몇 달씩 고생하는 이유가 식습관과 깊이 연결돼 있다는 점이었습니다. 이석, 재발을 부르는 몸의 세 가지 균형이석증이 생기는 구조를 처음 제대로 이해했을 때 제 반응은 "이게 귀 문제였어?"였습니다. 이석(耳石)이란 내이(內耳)의 전정기관 안에 붙어 있는 탄산칼슘 결정체로, 쉽게 말해 귀 속 작은 돌멩이입니다. 이 이석이 제자리에서 떨어져 반고리관으로 흘러 들어가면..

누나가 대상포진에 걸렸을 때, 저는 솔직히 "피부에 뭔가 나는 거잖아" 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 며칠 지나지 않아 바늘로 찌르는 것 같다고 울먹이는 모습을 보면서 제가 완전히 잘못 알고 있었다는 걸 깨달았습니다. 대상포진은 단순한 피부 트러블이 아닙니다. 신경을 따라 타고 오르는 질환이고, 발진이 사라진 뒤에도 통증이 수개월씩 이어질 수 있습니다. 그 경험을 떠올리며 이번에 원인부터 예방법까지 제대로 정리해 봤습니다. 대상포진의 원인, 신경질환이었다 일반적으로 대상포진을 피부 질환으로 알고 있는 분들이 많은데, 저도 그 중 하나였습니다. 실제로 공부해 보니 전혀 다른 이야기였습니다.대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV, Varicella-Zoster Virus)가 원인입니다. 여기서 V..

냄새가 난다고 해서 씻지 않는 사람이라고 단정지을 수 있을까요. 저는 한때 그렇게 생각했던 적이 있었습니다. 그런데 질염에 대해 제대로 알고 나서, 그 판단이 얼마나 틀렸는지 알게 됐습니다. 질염은 위생 문제가 아니라 칸디다, 세균성, 트리코모나스 세 가지로 나뉘는 엄연한 감염성 질환이고, 원인에 따라 치료 방법도 완전히 달라집니다. 질염, 씻지 않아서 생기는 게 아닌 원인이 따로 있다예전에 만났던 여자친구에게서 냄새가 심하게 났을 때, 저는 솔직히 위생 관리를 제대로 안 하는 사람이라고 생각했습니다. 지금 생각하면 참 미안한 판단이었습니다. 실제로는 씻는 방식과 전혀 무관하게 발생하는 원인이 따로 있었기 때문입니다.질염은 크게 세 가지 종류로 나뉩니다. 가장 흔한 것은 칸디다 질염(Candida vag..

조금만 피곤하면 어김없이 입안 어딘가가 하얗게 헐어버리는 경험, 저는 어릴 때부터 정말 달고 살았습니다. 음식을 씹을 때마다 따끔거리고, 심할 때는 양치질조차 고역이었죠. 그런데 구내염이 단순히 피곤해서 생기는 입병이 아닐 수 있다는 걸, 제대로 들여다보고 나서야 알게 됐습니다. 이 글에서는 재발성 궤양의 원인부터 베체트병과의 연관성, 그리고 눈에 보이는 이상이 없는데도 입이 타들어가는 구강작열감증후군까지 정리했습니다. 구내염, 재발성 궤양, 피곤해서만 생기지 않는다일반적으로 입이 헐면 "요즘 무리했나 보다"하고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 제가 직접 경험해보니, 컨디션과 상관없이 반복적으로 생기는 패턴이 있다는 걸 느꼈고, 단순 피로만의 문제가 아닐 수 있다는 생각이 들기 시작했습..

감기가 심해지면 독감이 된다고 생각했습니다. 직접 겪어보기 전까지는 그랬습니다. 며칠을 버티다 병원에 갔더니 독감이라는 말을 들었고, 그때서야 이 둘이 완전히 다른 병이라는 걸 실감했습니다. 바이러스부터 증상, 검사, 치료까지 어떻게 다른지 제 경험과 함께 정리했습니다. 감기와 독감, 인플루엔자랑 다른 것인가?독감이 독한 감기라고 생각하는 분들이 꽤 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 직접 겪어보니 이건 단순히 증상의 세기 차이가 아니었습니다. 원인 바이러스 자체가 다릅니다.감기는 주로 리노바이러스(Rhinovirus)가 일으킵니다. 여기서 '리노'란 그리스어로 코를 뜻하는 말로, 이 바이러스가 주로 코 쪽 상부 호흡기 세포에 자리를 잡는다는 특징을 그대로 담고 있습니다. 반면 독감의 원인은 인플루엔자..

우리 몸속 콜레스테롤의 70~80%는 음식이 아닌 간에서 직접 만들어집니다. 저도 건강검진에서 고지혈증 진단을 받고 나서야 이 사실을 처음 알았습니다. 고기도 즐기지 않고 딱히 기름진 음식을 달고 살았던 것도 아니었는데, 수치가 높다는 말을 들으니 솔직히 황당한 기분이 먼저였습니다. 고지혈증의 원인, 고기보다 정제탄수화물고지혈증(hyperlipidemia)이라고 하면 많은 분들이 삼겹살이나 계란부터 떠올립니다. 여기서 고지혈증이란 혈액 속 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(triglyceride)이 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 공복 혈액 검사 기준으로 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다.그런데 제가 직접 검사 ..

솔직히 저는 거북목이 그냥 목 문제라고만 생각했습니다. 헬스를 꾸준히 하면서 등 근육을 키웠더니 자세가 나아지는 건 느꼈는데, 왜 좋아지는지 제대로 이해하지 못한 채 운동만 반복했던 겁니다. 그러다 골반과 횡격막이 거북목의 근본 원인이라는 설명을 접했고, 제가 그동안 몸을 너무 단편적으로 봤다는 걸 처음으로 실감했습니다. 거북목의 메커니즘 — 목이 아니라 골반에서 시작된다제가 처음 이 구조를 파악했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 목이 앞으로 나오는데 골반이 원인이라니, 선뜻 납득이 되지 않았거든요. 그런데 실제로 앉아서 골반 상태를 의식해보니 오른쪽으로 체중이 기울어진 채 장시간 일하고 있다는 걸 그제야 알아챘습니다.우리 몸은 태어날 때부터 좌우가 완벽하게 대칭이 아닙니다. 오른쪽에는 간이, 왼쪽에는 심..

밥 먹고 나면 유독 나른해지는 날이 있습니다. 저는 그걸 오랫동안 '많이 먹어서 그렇겠지'라고 넘겼습니다. 그런데 탄수화물 위주 식사를 한 날일수록 그 졸음이 유독 심하고, 조금 지나면 다시 배가 고파진다는 걸 어느 순간 깨달았습니다. 공복 혈당 수치는 정상이었기 때문에 혈당 문제라고는 전혀 생각 못 했는데, 혈당 스파이크에 대해 알게 되면서 그게 단순한 피로가 아닐 수도 있다는 의심이 생기기 시작했습니다. 혈당 스파이크, 혈당 변동이 왜 이렇게 위험할까요?혈당이 오르내리는 것 자체는 누구에게나 일어나는 자연스러운 현상입니다. 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수되고, 췌장의 베타 세포에서 인슐린(Insulin)이 분비되어 이 포도당을 세포 안으로 들여보내 에너지원으로 씁니다. 여기..

무릎이 아프면 걷기 운동을 하라는 말, 저도 오랫동안 그게 정답인 줄 알았습니다. 그런데 스쿼트를 꾸준히 하다 무릎에 통증이 생기고 나서야 운동도 방법이 틀리면 오히려 독이 된다는 걸 직접 깨달았습니다. 무릎 통증의 진짜 원인과 집에서 바로 할 수 있는 근육 강화 운동 세 가지를 정리해 봤습니다. 무릎통증 원인, 두 가지로 나뉩니다무릎 통증이라고 하면 흔히 연골이 닳아서 생기는 문제라고 생각하기 쉽습니다. 물론 그 경우도 있지만, 저도 처음 스쿼트로 무릎이 아팠을 때는 연골 문제가 아니라 기능적인 불균형이 문제였습니다. 정확하게 짚어보면 무릎 통증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.첫 번째는 구조적 문제입니다. 퇴행성 관절염(Osteoarthritis)이 대표적인데, 여기서 퇴행성 관절염이란 관..