솔직히 저는 거북목이 그냥 목 문제라고만 생각했습니다. 헬스를 꾸준히 하면서 등 근육을 키웠더니 자세가 나아지는 건 느꼈는데, 왜 좋아지는지 제대로 이해하지 못한 채 운동만 반복했던 겁니다. 그러다 골반과 횡격막이 거북목의 근본 원인이라는 설명을 접했고, 제가 그동안 몸을 너무 단편적으로 봤다는 걸 처음으로 실감했습니다. 거북목의 메커니즘 — 목이 아니라 골반에서 시작된다제가 처음 이 구조를 파악했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 목이 앞으로 나오는데 골반이 원인이라니, 선뜻 납득이 되지 않았거든요. 그런데 실제로 앉아서 골반 상태를 의식해보니 오른쪽으로 체중이 기울어진 채 장시간 일하고 있다는 걸 그제야 알아챘습니다.우리 몸은 태어날 때부터 좌우가 완벽하게 대칭이 아닙니다. 오른쪽에는 간이, 왼쪽에는 심..

솔직히 저는 어머니가 허리 아프다고 하실 때 그냥 나이 드셔서 그런 거려니 했습니다. 그런데 병원에서 척추관협착증이라는 진단이 나오고 나서야 제가 너무 안일하게 생각했다는 걸 깨달았습니다. 알고 보니 허리 통증은 단순히 나이의 문제가 아니라, 오랫동안 쌓여온 자세와 척추 정렬의 문제였습니다. 허리 척추관협착증 부정렬증후군어머니께서 처음 허리 통증을 호소하셨을 때, 저는 솔직히 파스 한 장이면 해결될 거라 생각했습니다. 걷거나 오래 서 계시는 것도 힘들어하시는 모습을 보면서도 "좀 쉬시면 낫겠지"라고만 했으니까요. 그게 제가 가장 크게 실수한 부분입니다.나중에 검사 결과를 보고 나서야 제대로 공부를 시작했습니다. 그때 처음 접한 개념이 바로 부정렬증후군이었습니다. 부정렬증후군이란 몸의 뼈와 관절이 정상적인..