무릎이 아프면 걷기 운동을 하라는 말, 저도 오랫동안 그게 정답인 줄 알았습니다. 그런데 스쿼트를 꾸준히 하다 무릎에 통증이 생기고 나서야 운동도 방법이 틀리면 오히려 독이 된다는 걸 직접 깨달았습니다. 무릎 통증의 진짜 원인과 집에서 바로 할 수 있는 근육 강화 운동 세 가지를 정리해 봤습니다. 무릎통증 원인, 두 가지로 나뉩니다무릎 통증이라고 하면 흔히 연골이 닳아서 생기는 문제라고 생각하기 쉽습니다. 물론 그 경우도 있지만, 저도 처음 스쿼트로 무릎이 아팠을 때는 연골 문제가 아니라 기능적인 불균형이 문제였습니다. 정확하게 짚어보면 무릎 통증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.첫 번째는 구조적 문제입니다. 퇴행성 관절염(Osteoarthritis)이 대표적인데, 여기서 퇴행성 관절염이란 관..

장인어른이 최근 병원에서 무릎 연골이 많이 닳았다는 얘기를 들으셨다. 그 이후로 저도 자연스럽게 인공관절 수술에 대해 찾아보게 됐는데, 알아볼수록 제가 막연하게 알고 있던 것들과 실제가 꽤 달랐습니다. "로봇 수술은 무조건 비싸다", "수술은 70대 넘어서 해야 한다"는 말이 사실인지, 직접 정보를 뒤져보며 비교해봤습니다.무릎 인공관절 로봇수술, 정말 사람 손보다 나을까일반적으로 로봇 인공관절 수술이라고 하면 비용이 어마어마할 거라고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 실제로 비용 구조를 들여다보니 생각보다 훨씬 현실적이었습니다.미국에서 로봇을 사용하는 추가 비용은 한쪽 무릎 기준으로 약 1,500만 원 수준인 반면, 국내에서는 같은 장비를 써도 평균 150만 원에서 200만 원 ..